リラクゼーションのセミナー

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リラクゼーションのセミナー

Katia校長発案の新講座
リラクゼーションと瞑想

Tecniche efficaci di meditazione e rilassamento per affrontare l’ansia e lo stress da pandemia e telelavoro
パンデミックとテレワークの不安やストレスを対処できるリラクゼーションと瞑想の有効的なテクニック

本講座は、コロナ禍の不安やテレワークのストレスに対処するために設けられたものです。
ご家庭でもできる簡単な瞑想の基本的な方法をご教示します。
また併せて不安、ストレスを和らげるための、各々の心肺機能を自覚しながら行う優しい呼吸法もお教えします!

*この講座でヨガは行いません。着席して、瞑想の基本的な方法をイタリア語で学びます。

フィレンツェ出身のTommaso Sguanci は、10年来のヨガ、呼吸法、瞑想の公式インストラクターです。
指圧、中国式マッサージ、タイ及びハワイ古式マッサージも専門としています。
ライフコーチのカウンセラーでもあり、人格形成のための小説も執筆しております。

開講日時
2021年3月27(土)11:00~12:30(90分)

受講料
1回¥3,520 (90分 税込)

講師
Tommaso Sguanci先生

レベル
準中級程度
オンラインでのご参加も可能です!